Kasvislohi
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohi kokonainen | 694 g | 0,2 kpl | 881 kcal | 84 g | 0 g | 61 g | 0 g | ||||
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 250 g | 300 kcal | 8,5 g | 9 g | 25 g | 0 g | |||||
| Oivariini vähärasvaisempi (Valio), annos 5g | 30 g | 165 kcal | 0,3 g | 0,3 g | 18 g | 0 g | |||||
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 360 g | 101 kcal | 4 g | 17 g | 1,4 g | 11 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 1334 g | 1447 kcal | 97 g | 27 g | 105 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 1334 g | 1447 kcal | 97 g | 27 g | 105 g | 11 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 108 kcal | 7,3 g | 2 g | 7,9 g | 0,8 g | |||||
Lohi 800g, Apetit suikalejuurekset 2pss (a´180g), Valio 3-juustoa 2,5dl, merisuolaa, mustapippuria, tilliä.
Kuutioi lohi ja paista se melkein kypsäksi, mausta pippurilla, tillillä ja suolalla.
Lisää kerma ja suikalejuurekset, kiehauta ja anna hautua vähän aikaa.
Tarjoa salaatin kera.
Kuutioi lohi ja paista se melkein kypsäksi, mausta pippurilla, tillillä ja suolalla.
Lisää kerma ja suikalejuurekset, kiehauta ja anna hautua vähän aikaa.
Tarjoa salaatin kera.