Konstan lihakeitto

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		1256 g	21 kpl				956 kcal	24 g	195 g	2,5 g	13 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		452 g	7 kpl				127 kcal	2,7 g	27 g	0,9 g	11 g
Lanttu, keitetty, suolaton		259 g				5,2 dl	76 kcal	2,6 g	12 g	0,8 g	4,8 g
Hirvenjauheliha oma saalis		400 g					448 kcal	88 g	0 g	12 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		1500 g		300 tl	100 rl	15 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado		63 g		13 tl	4,5 rl	0,7 dl	338 kcal	0,6 g	0,4 g	38 g	0 g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		20 g					60 kcal	3,2 g	1,4 g	4,6 g	0 g

	Koko resepti 10 annosta	3950 g					2005 kcal	121 g	236 g	59 g	29 g
	Ravintosisältö / annos	395 g					201 kcal	12 g	24 g	5,9 g	2,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					51 kcal	3,1 g	6 g	1,5 g	0,7 g

Pilko ja paista tuotteet ja sit kattilaan kiehumaan