Munapizza

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		150 g	4,3 kpl			64 kcal	15 g	0,6 g	0,2 g	0 g
Suola, annos 3g		3 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g)		185 g				259 kcal	24 g	12 g	13 g	0 g
Ananaspalat ,Dole		227 g				116 kcal	0,7 g	28 g	0,2 g	1,8 g
Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g		100 g				23 kcal	0,6 g	3,2 g	0,9 g	0 g
Mozzarella 17% (Pirkka)		200 g				470 kcal	40 g	1 g	34 g	0 g
Pestokastike, yrttikastike		15 g		1 rl	0,2 dl	73 kcal	1,2 g	0,2 g	7,5 g	0,6 g
Majoneesi felx kevyt		10 g				31 kcal	0,2 g	1 g	3 g	0 g

	Koko resepti 5 annosta	890 g				1036 kcal	82 g	46 g	59 g	2,4 g
	Ravintosisältö / annos	178 g				207 kcal	16 g	9 g	12 g	0,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				116 kcal	9 g	5,2 g	6,6 g	0,3 g

Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.

Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..

namnam