Täytetty tortilla (organic)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Organic multigrain tortilla (luomu moniviljatortilla) (Santa maria), annos 42g		84 g			244 kcal	6,3 g	42 g	5 g	0 g
Paistijauheliha nauta 5%		90 g			116 kcal	19 g	0 g	4,5 g	0 g
Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g		200 g			30 kcal	1,6 g	4,6 g	0,4 g	2,4 g
Tomaattisalsa		30 g	2 rl	0,3 dl	7,6 kcal	0,3 g	1,1 g	0,1 g	0,5 g

	Koko resepti 8 annosta	404 g			398 kcal	27 g	48 g	10 g	2,9 g
	Ravintosisältö / annos	51 g			50 kcal	3,4 g	6 g	1,3 g	0,4 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			98 kcal	6,7 g	12 g	2,5 g	0,7 g

- Paista jauheliha
- Lisää organic-santa maria mausteseos tai tee oma seos

Salsa:
-chilitomaattimurskaa purkki liedelle
-paloittele puolikas punainen chili, kolme valkosipulin kynttä, sipuli ja puolikas paprika
- paista sipulit, shili ja paprika pannulla ja heitä murskan sekaan ja anna seoksen kiehua jonniiaekoo (öh, 10 min?) hiljasella
- lisää paprika- ja chilimaustetta noin 1 tl kumpaakin, sekä muutama kierros rocksalt+blackpepper myllystä

- Pilko kurkkua, punaista, keltaista ja oranssia paprikaa, jäävuorisalaattia ja herneenversoja

- lämmitä tortilla-leivät mikrossa

- täytä ja nauti! Kevyttä kermaviiliä mukaan, jos on liian tulista (ei toi ollu)