Kahden kaalin gratiini
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 450 g | 3/4 kpl | 11 dl | 108 kcal | 8,1 g | 10 g | 1,4 g | 10 g | |||
| Parsakaali brokkoli | 250 g | 0,7 kpl | 88 kcal | 12 g | 4,9 g | 0,8 g | 6,3 g | ||||
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 200 g | 170 kcal | 2,8 g | 8,8 g | 14 g | 0 g | |||||
| Juustoraaste emmental punaleima | 200 g | 780 kcal | 58 g | 0 g | 60 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 1100 g | 1146 kcal | 80 g | 24 g | 76 g | 17 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 183 g | 191 kcal | 13 g | 3,9 g | 13 g | 2,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 104 kcal | 7,3 g | 2,1 g | 6,9 g | 1,5 g | |||||
Levitä kaalit tasaisesti uunivuokaan, kaada ruokakerma joukkoon, mausta makusi mukaan.
Ripottele juustoraaste päälle ja paista 200, asteen lämmössä 30-40 minuuttia.
Ripottele juustoraaste päälle ja paista 200, asteen lämmössä 30-40 minuuttia.