Valkosipuliperunat pannulla
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1645 g | 27 kpl | 1246 kcal | 31 g | 254 g | 3,3 g | 17 g | ||||
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 600 g | 2040 kcal | 12 g | 18 g | 210 g | 0 g | |||||
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 60 g | 540 kcal | 0 g | 0 g | 60 g | 0 g | |||||
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 3 g | 10 kcal | 0,3 g | 2,3 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Ruokasuola jodioitu | 10 g | 1,4 tl | 1/2 rl | 0,1 dl | 0,3 kcal | 0,1 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 8 annosta | 2318 g | 3837 kcal | 43 g | 274 g | 273 g | 17 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 290 g | 480 kcal | 5,4 g | 34 g | 34 g | 2,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 166 kcal | 1,9 g | 12 g | 12 g | 0,7 g | |||||
Tee tämä annos kahdessa erässä.
Kuumenna öljy paistinpannulla, viipaloi kylmät, keitetyt potut sekaan.
Mausta valkosipulilla ja suolalla.
Kun potut on kuumia, lisää kerma ja hauduttele kasaan.
Sairaan helppoo ja hyvää!
Kuumenna öljy paistinpannulla, viipaloi kylmät, keitetyt potut sekaan.
Mausta valkosipulilla ja suolalla.
Kun potut on kuumia, lisää kerma ja hauduttele kasaan.
Sairaan helppoo ja hyvää!