Tiltan uuniseiti kastikkeella

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Oivariini, 75		32 g		6,4 tl	2,3 rl	0,3 dl	218 kcal	0,3 g	0,3 g	24 g	0 g
Sunnuntai erikoisvehnäjauho (Raisio), annos 100g		25 g					90 kcal	3 g	18 g	0,5 g	1 g
Milbona Maito rasvaton		500 g					165 kcal	17 g	25 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		51 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Alaskanseiti (Pirkka), annos 100g		300 g					240 kcal	54 g	0 g	2,1 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	908 g					726 kcal	75 g	45 g	27 g	1,9 g
	Ravintosisältö / annos	908 g					726 kcal	75 g	45 g	27 g	1,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					80 kcal	8,2 g	4,9 g	2,9 g	0,2 g

Mausta ja paista 225 asteessa noin puoli tuntia.