Raejuustopaistos

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		165 g	3 kpl				235 kcal	21 g	0,5 g	17 g	0 g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %		200 g		50 tl	20 rl	2,4 dl	184 kcal	32 g	5 g	4 g	0 g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		100 g		20 tl	6,7 rl	1 dl	59 kcal	10 g	3 g	0,4 g	0 g
Sokeri		46 g	15 kpl	12 tl	3,8 rl	0,5 dl	187 kcal	0 g	46 g	0 g	0 g
Vanilliinisokeri, teelusikka		4 g					16 kcal	0 g	4 g	0 g	0 g
Kaurahiutale		16 g			2,7 rl	0,4 dl	60 kcal	2,3 g	9 g	1,2 g	1,6 g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl		5 g					45 kcal	0 g	0 g	5 g	0 g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	91 kcal	6 g	10 g	3 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	736 g					878 kcal	70 g	77 g	31 g	1,6 g
	Ravintosisältö / annos	123 g					147 kcal	12 g	13 g	5,1 g	0,3 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					119 kcal	10 g	10 g	4,1 g	0,2 g

Sekoita keskenään 3 kananmunaa, 100 g rahkaa, purkki 200 g raejuustoa, 0,5 dl sokeria, 1 tl vanilliinisokeria ja 2 dl kevytmaitoa sekä 0,5 dl kaurahiutaleita tai mantelirouhetta.

Ohje tehty pikakaurahiutaleilla.