PARAS rasva salaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 100 g | 198 kcal | 17 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 100 g | 1/2 kpl | 141 kcal | 1,9 g | 0,6 g | 14 g | 4,8 g | ||||
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 70 g | 7 kcal | 0,8 g | 0,7 g | 0,1 g | 0 g | |||||
| Seesaminsiemen | 5 g | 28 kcal | 1,3 g | 0,6 g | 2,4 g | 0,4 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 275 g | 374 kcal | 21 g | 1,9 g | 32 g | 5,2 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 275 g | 374 kcal | 21 g | 1,9 g | 32 g | 5,2 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 136 kcal | 7,7 g | 0,7 g | 12 g | 1,9 g | |||||
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Nauti n. 3h ennen reeniä