Katkarapuwok
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaisat pannuvihannekset (Rainbow), annos 100g | 210 g | 340 kcal | 18 g | 25 g | 17 g | 10 g | |||||
| Kesäkurpitsa | 125 g | 0,4 kpl | 21 kcal | 0,5 g | 3,1 g | 0,8 g | 0,9 g | ||||
| Munakoiso | 155 g | 0,4 kpl | 5,2 dl | 35 kcal | 0,8 g | 4,8 g | 0,3 g | 3,9 g | |||
| Tankoparsa (Rainbow), annos 14.6g | 210 g | 32 kcal | 2,7 g | 4,2 g | 0,2 g | 0 g | |||||
| Seesamiöljy, Amoy | 4 g | 36 kcal | 0 g | 0 g | 4 g | 0 g | |||||
| Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml) | 3 g | 2,5 kcal | 0,3 g | 0,3 g | 0 g | 0 g | |||||
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 180 g | 126 kcal | 27 g | 0 g | 1,3 g | 0 g | |||||
| Suola, annos 3g | 1 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 888 g | 592 kcal | 49 g | 38 g | 23 g | 15 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 888 g | 592 kcal | 49 g | 38 g | 23 g | 15 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 67 kcal | 5,5 g | 4,2 g | 2,6 g | 1,7 g | |||||
Chilimauste, mustapippuri + suola