Katkarapu-avokaado salaatti

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		120 g	1 kpl			238 kcal	3,2 g	0,9 g	23 g	8 g
Punasipuli, kuorittu, 100g		118 g	2,2 kpl		1,3 dl	32 kcal	1,5 g	5,7 g	0,2 g	2 g
Katkarapu, rainbow		180 g				180 kcal	41 g	0 g	1,6 g	0 g
Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio		100 g				140 kcal	2,8 g	6,5 g	12 g	0 g
ULTRA KEVYT MAJONEESI (Felix), annos 10g		30 g				54 kcal	0,5 g	3,3 g	4,5 g	0 g
Tilli, tuore		50 g		17 rl		15 kcal	1,8 g	0,5 g	0,4 g	1,1 g

	Koko resepti 7 annosta	598 g				659 kcal	51 g	17 g	42 g	11 g
	Ravintosisältö / annos	85 g				94 kcal	7,3 g	2,4 g	6 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				110 kcal	8,6 g	2,8 g	7 g	1,9 g

Sulata katkaravut pussin phjeen mukaan.

Halkaise avokaado ja poista kivi, kuutio.

Kuutioi sipuli.

Silppua tuore tilli.

Sekoita Cremé Fraicé ja majoneesi keksknään, lisää avokado, katkaravut, sipuli ja tilli, sekoita.

Anna maustua n. 1h ajan kylmässä.

Loistavaa paahtoleivän päällä!