KAsvislisäke

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Chili paprika punainen		10 g			4 kcal	0,2 g	0,9 g	0 g	0 g
Paprika, punainen		130 g			33 kcal	1,2 g	6 g	0,5 g	2,6 g
Paprika keltainen		130 g	0,8 kpl		39 kcal	1,2 g	6,6 g	0,3 g	2,6 g
Sipuli		100 g	1,8 kpl	1,1 dl	30 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Punasipuli, kuorittu, 100g		80 g	1,5 kpl	0,9 dl	22 kcal	1 g	3,8 g	0,2 g	1,4 g
Tomaatti, tuore		130 g	1 kpl		26 kcal	0,8 g	4,9 g	0,4 g	1,8 g
Kesäkurpitsa		200 g	0,6 kpl		34 kcal	0,8 g	5 g	1,2 g	1,4 g

	Koko resepti 7 annosta	780 g			189 kcal	6,5 g	32 g	2,8 g	12 g
	Ravintosisältö / annos	111 g			27 kcal	0,9 g	4,6 g	0,4 g	1,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			24 kcal	0,8 g	4,1 g	0,4 g	1,5 g

Pilko, paista pannulla, nauti.

Poista tomaateistaa sisukset ja laita viimehetkellä, muuten tulee muusia.

Kannattaa myös kesäkurpitsa paistella ajoissa, että vähän saa väriä.

Grillissä tulis mahtava, jos olis pannu siihen.