Kevyt jauhelihakastike

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		435 g				5,8 dl	1394 kcal	116 g	0 g	104 g	0 g
Porkkanaraaste 200g		76 g	1,2 kpl				21 kcal	0,5 g	4 g	0,2 g	1,9 g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)		175 g			12 rl	1,8 dl	61 kcal	1,8 g	12 g	0,9 g	2,4 g
Flora ruoka kevyt & paksu		405 g					243 kcal	4,1 g	18 g	16 g	0 g
Vesi		250 g		50 tl	17 rl	2,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1341 g					1719 kcal	123 g	34 g	121 g	4,3 g
	Ravintosisältö / annos	168 g					215 kcal	15 g	4,3 g	15 g	0,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					128 kcal	9 g	2,6 g	9 g	0,3 g

Laita paistettu jauheliha kattilaan, lisää kaikki muut ainekset ja anna kiehua hiljalleen noin 15 min.