Marjarahka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g		63 g	13 tl	4,2 rl	0,6 dl	41 kcal	6,9 g	2,6 g	0,2 g	0 g
Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)		50 g				20 kcal	1,9 g	3,3 g	0,1 g	0 g
Vadelma, tuore (Somerfield), annos 150g		25 g				6,8 kcal	0,4 g	1,2 g	0,1 g	0,6 g
Mustikka, Pakkasmarja		25 g				8,3 kcal	0,1 g	1,6 g	0,2 g	0,8 g

	Koko resepti annosta	163 g				76 kcal	9 g	8,7 g	0,6 g	1,4 g
	Ravintosisältö / annos	0 g				0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				47 kcal	5,7 g	5,4 g	0,4 g	0,9 g

Sekoitetaan keskenään.

MArjoja voi vaihdella