Kaurapuuro Ikonenjt
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 90 g | 15 rl | 2,3 dl | 337 kcal | 13 g | 51 g | 6,6 g | 9 g | |||
| Vesi, vesijohtovesi | 600 g | 120 tl | 40 rl | 6 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 5 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 2 annosta | 695 g | 337 kcal | 13 g | 51 g | 6,6 g | 9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 348 g | 169 kcal | 6,6 g | 26 g | 3,3 g | 4,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 48 kcal | 1,9 g | 7,4 g | 0,9 g | 1,3 g | |||||
Kuumenna 6 dl (600 g) vettä kiehuvaksi, lisää 1 tl (5g) pansuolaa ja 2 dl (n. 90 g) isoja täysjyväkaura-hiutaleita, anna kiehua hiljaisella tulella n. 15 minuuttia.