Kahden kaalin salaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 180 g | 1,4 kpl | 37 kcal | 1,1 g | 6,8 g | 0,5 g | 2,5 g | ||||
| Kiinankaali | 200 g | 0,2 kpl | 8 dl | 40 kcal | 3,1 g | 4,5 g | 0,6 g | 1,8 g | |||
| Kaali, valkokaali | 500 g | 106 kcal | 6 g | 17 g | 1 g | 11 g | |||||
| Kurkku | 200 g | 1/2 kpl | 4,4 dl | 22 kcal | 1,1 g | 2,8 g | 0,2 g | 1,4 g | |||
| Paprika, punainen | 100 g | 26 kcal | 0,9 g | 4,6 g | 0,4 g | 2 g | |||||
| Koko resepti 10 annosta | 1180 g | 230 kcal | 12 g | 36 g | 2,7 g | 18 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 118 g | 23 kcal | 1,2 g | 3,6 g | 0,3 g | 1,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 19 kcal | 1 g | 3 g | 0,2 g | 1,5 g | |||||
Tomaatti, tuore 180g
Kiinankaali 200g
Kaali, valkokaali 500g
Kurkku 200g
Paprika, punainen 100g
pese, pilko ja sekoita.
Kiinankaali 200g
Kaali, valkokaali 500g
Kurkku 200g
Paprika, punainen 100g
pese, pilko ja sekoita.