300 kcal (salaatti munien kera)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna, keitetty		110 g	2 kpl				157 kcal	14 g	0,3 g	11 g	0 g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		50 g					5,5 kcal	0,6 g	0,5 g	0,1 g	0,6 g
Mandariini kuorittu		80 g	1 kpl				36 kcal	0,4 g	6,6 g	0,2 g	1,5 g
Kurkku, tuore		60 g	0,2 kpl			1,3 dl	6 kcal	0,4 g	1 g	0,1 g	0,4 g
Tomaatti		120 g	1 kpl				27 kcal	0,7 g	4,1 g	0,4 g	1,7 g
Oliiviöljy		7 g		1,4 tl	1/2 rl	0,1 dl	62 kcal	0 g	0 g	7 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	427 g					294 kcal	16 g	13 g	19 g	4,2 g
	Ravintosisältö / annos	427 g					294 kcal	16 g	13 g	19 g	4,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					69 kcal	3,7 g	2,9 g	4,5 g	1 g

2 keitettyä munaa
1 keskikokoinen tomaatti
1 keskikokoinen mandariini
pätkä (60g) kurkkua
jääsalaattia
Hiukan (7g) oliiviöljyä

suolaa, pippuria, muita mausteita...