Aurinkosalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 380 g | 80 kcal | 4,6 g | 13 g | 0,8 g | 8 g | |||||
| Porkkanaraaste 200g | 300 g | 4,6 kpl | 81 kcal | 1,8 g | 16 g | 0,6 g | 7,5 g | ||||
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 120 g | 852 kcal | 1,6 g | 4,1 g | 92 g | 0 g | |||||
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 227 g | 136 kcal | 0,9 g | 34 g | 0,2 g | 3,2 g | |||||
| Koko resepti 6 annosta | 1027 g | 1149 kcal | 8,9 g | 67 g | 94 g | 19 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 171 g | 191 kcal | 1,5 g | 11 g | 16 g | 3,1 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 112 kcal | 0,9 g | 6,5 g | 9 g | 1,8 g | |||||
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.