Keitetyt lihapullat

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g		41 g				230 kcal	2,5 g	16 g	17 g	0 g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		200 g				170 kcal	2,8 g	8,8 g	14 g	0 g
Korppujauho		37 g		5,3 rl	0,7 dl	136 kcal	3,9 g	28 g	0,4 g	2 g
Kananmuna 50g(kpl)		116 g				146 kcal	13 g	0,3 g	10 g	0 g
Arkijuusto, Valio [330kcal]		40 g	5 kpl			132 kcal	11 g	0 g	10 g	0 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1000 g				1660 kcal	190 g	0 g	100 g	0 g

	Koko resepti 8 annosta	1434 g				2473 kcal	223 g	53 g	152 g	2 g
	Ravintosisältö / annos	179 g				309 kcal	28 g	6,6 g	19 g	0,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				172 kcal	16 g	3,7 g	11 g	0,1 g

Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.