Kanarisotto
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 600 g | 660 kcal | 138 g | 0 g | 13 g | 0 g | |||||
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 250 g | 278 kcal | 5,8 g | 7,8 g | 25 g | 0 g | |||||
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137 g | 82 kcal | 0,5 g | 21 g | 0,1 g | 1,9 g | |||||
| Uncle Ben´s kokojyväriisi | 400 g | 1344 kcal | 32 g | 284 g | 8,8 g | 19 g | |||||
| Suola, annos 3g | 6 g | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | |||||
| Sipuli (kuorittu) | 30 g | 0,6 kpl | 1/3 dl | 8,1 kcal | 0,4 g | 1,4 g | 0,1 g | 0,5 g | |||
| Vesi, vesijohtovesi | 500 g | 100 tl | 33 rl | 5 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Koko resepti 7 annosta | 1923 g | 2372 kcal | 177 g | 314 g | 47 g | 21 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 275 g | 339 kcal | 25 g | 45 g | 6,7 g | 3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 123 kcal | 9 g | 16 g | 2,4 g | 1,1 g | |||||
Kanan filesukale natrell 2 rasiaa
aurakermaa 2,5 dl
Ananaspaloja 1 prk
Riisiä 4 dl
Suolaa
Sipulia 3 ryvässipulia
vettä 5 dl
aurakermaa 2,5 dl
Ananaspaloja 1 prk
Riisiä 4 dl
Suolaa
Sipulia 3 ryvässipulia
vettä 5 dl