Protskupommi
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka (Milbona) 250 g purkki | 250 g | 50 tl | 17 rl | 2,5 dl | 170 kcal | 31 g | 10 g | 0,5 g | 0 g | ||
| Kevytmaito (Milbona) | 100 g | 46 kcal | 3,4 g | 4,8 g | 1,5 g | 0 g | |||||
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120 g | 1 kpl | 101 kcal | 1,3 g | 22 g | 0,5 g | 2,2 g | ||||
| Fast Muscle+, suklaa | 50 g | 180 kcal | 21 g | 21 g | 1,7 g | 0 g | |||||
| Ananas, omassa liemessään | 30 g | 0,3 dl | 16 kcal | 0,2 g | 3,4 g | 0 g | 0,4 g | ||||
| Koko resepti 1 annosta | 550 g | 512 kcal | 56 g | 61 g | 4,2 g | 2,6 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 550 g | 512 kcal | 56 g | 61 g | 4,2 g | 2,6 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 93 kcal | 10 g | 11 g | 0,8 g | 0,5 g | |||||
Kaikki vaan blenderiin 