Banaanipannukakut
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 100 g | 0,8 kpl | 87 kcal | 1,1 g | 18 g | 0,4 g | 1,8 g | ||||
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120 g | 2 kpl | 151 kcal | 13 g | 0,4 g | 11 g | 0 g | ||||
| Koko resepti 2 annosta | 220 g | 238 kcal | 14 g | 19 g | 11 g | 1,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 110 g | 119 kcal | 7,2 g | 9 g | 5,6 g | 0,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 108 kcal | 6,5 g | 8,5 g | 5,1 g | 0,8 g | |||||
Soseuta banaani ja sekoita kananmunien kanssa sileäksi taikinanksi.
Paista pannulla (mieluiten lettupannulla) rasvan tai kookosöljyn kanssa.
Käytä hieman viileämpää pannua, kuin normaali lettuja paistettaessa.
Paista pannulla (mieluiten lettupannulla) rasvan tai kookosöljyn kanssa.
Käytä hieman viileämpää pannua, kuin normaali lettuja paistettaessa.