Parsakaali-kukkakaali-muussi
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana | 1000 g | 200 kcal | 20 g | 36 g | 0 g | 24 g | |||||
| Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g | 60 g | 168 kcal | 11 g | 0 g | 13 g | 0 g | |||||
| Pesto (Pirkka) | 20 g | 116 kcal | 0,9 g | 0,8 g | 12 g | 0,9 g | |||||
| Chili paprika punainen | 20 g | 8 kcal | 0,4 g | 1,8 g | 0 g | 0 g | |||||
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 50 g | 14 kcal | 0,7 g | 2,4 g | 0,1 g | 0,9 g | |||||
| Seiti pakaste | 120 g | 93 kcal | 21 g | 0 g | 0,8 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1270 g | 599 kcal | 55 g | 41 g | 26 g | 26 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 318 g | 150 kcal | 14 g | 10 g | 6,6 g | 6,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 47 kcal | 4,3 g | 3,2 g | 2,1 g | 2 g | |||||
Kiehauta vihannekset, kaada vesi pois lisää loput aineet, plus yrttejä ja vähän suolaa maun mukaan.
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi
Muussaa sauvasekoittimella tasaiseksi muussiksi