Katkarapu-kookos wok
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Isot katkaravut (La caldera), annos 100g | 500 g | 300 kcal | 70 g | 0 g | 2 g | 0 g | |||||
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 500 g | 165 kcal | 9 g | 24 g | 1 g | 13 g | |||||
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 100 g | 75 kcal | 2,3 g | 5,3 g | 4,8 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 4 annosta | 1100 g | 540 kcal | 81 g | 29 g | 7,8 g | 13 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 275 g | 135 kcal | 20 g | 7,2 g | 2 g | 3,3 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 49 kcal | 7,4 g | 2,6 g | 0,7 g | 1,2 g | |||||
Wokkaa wokvihanneksia wokkipannussa, kunnes ne ovat sulaneet ja lämmenneet.
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.