Välimeren, raketti-pata
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 4000 g | 800 tl | 267 rl | 40 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Raketti Spaghetti, tumma pasta (Myllyn para), annos 100g | 700 g | 2450 kcal | 95 g | 459 g | 20 g | 42 g | |||||
| Sian- ja naudanlihavalmiste (Lunden), annos 400g | 400 g | 1000 kcal | 52 g | 20 g | 84 g | 0 g | |||||
| Välimerenkeitto (lämmin kuppi) (Blå band), annos 25g | 75 g | 270 kcal | 6 g | 45 g | 7,1 g | 6,1 g | |||||
| Koko resepti 12 annosta | 5175 g | 3720 kcal | 153 g | 524 g | 111 g | 48 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 431 g | 310 kcal | 13 g | 44 g | 9 g | 4 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 72 kcal | 2,9 g | 10 g | 2,2 g | 0,9 g | |||||
Keitä pasta kuten kuuluu, lisää lihavalmiste, sekä keittopussit keitä pasta valmiiksi ja anna keittämisen jälkeen hetken padan vetäytyä.