Fibrex jauhelihapihvit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g					664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Vesi		150 g		30 tl	10 rl	1,5 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		10 g			1 rl	0,2 dl	34 kcal	0 g	8,2 g	0 g	0,1 g
FIBREX sokerijuurikaskuitua [Reformi] 15g		17 g					10 kcal	1,7 g	2,9 g	0,7 g	12 g
Kananmuna kuorineen punnittu		66 g	1,1 kpl				83 kcal	7,3 g	0,2 g	5,9 g	0 g
Suola, annos 3g		3 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Mustapippuri		1 g		1/2 tl	0,1 rl		2,8 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0,3 g
Maustepippuri, annos 1g		1 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Inkivääri, kuivattu, jauhettu (Mauste), annos 22g		1 g					3,5 kcal	0,1 g	0,6 g	0,1 g	0,1 g
Rypsiöljy		14 g		2,8 tl	1 rl	0,2 dl	124 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g
Flora normaalisuolainen (Flora), annos 5g		10 g					54 kcal	0 g	0 g	6 g	0 g

	Koko resepti 15 annosta	723 g					989 kcal	86 g	15 g	67 g	14 g
	Ravintosisältö / annos	48 g					66 kcal	5,7 g	1 g	4,4 g	0,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					137 kcal	12 g	2 g	9 g	1,9 g

Sekoita fibrex, perunajauho ja vesi.

Anna turvota 10min.

Pilko sipuli ja pehmennä halutessasi mikrossa tai pannulla rasvassa.

Sekoita kaikki aineet ja vaivaa tasaiseksi.

Muotoile pihveiksi kosteilla käsillä ja paista uunissa 225C noin 15min.