Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Vesi, vesijohtovesi | 300 g | 60 tl | 20 rl | 3 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
Heraproteiinivalmiste hera+ maustamaton (Leader), annos 30g | 68 g | 257 kcal | 55 g | 4,1 g | 3,4 g | 0 g | |||||
Vehnäjauho puolikarkea | 293 g | 29 rl | 4,5 dl | 1004 kcal | 30 g | 205 g | 3,5 g | 10 g | |||
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15 g | 135 kcal | 0 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
Sokeri | 8 g | 2,7 kpl | 2 tl | 2/3 rl | 0,1 dl | 33 kcal | 0 g | 8 g | 0 g | 0 g | |
Kuivahiiva, annos 11g | 11 g | 40 kcal | 5 g | 4,4 g | 0,7 g | 0 g | |||||
Koko resepti 8 annosta | 695 g | 1468 kcal | 90 g | 221 g | 23 g | 10 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 87 g | 184 kcal | 11 g | 28 g | 2,8 g | 1,3 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 211 kcal | 13 g | 32 g | 3,3 g | 1,5 g |