2 minuutin mikromuffini

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Punaherukka 50 g  5 rl1 dl28 kcal0,7 g3,8 g0,2 g2,5 g
Kananmuna, keitetty 55 g1 kpl   79 kcal6,9 g0,2 g5,6 g0 g
Hedelmäsokeri, annos 12.5g5 g    20 kcal0 g0 g0 g0 g
Ruislese 9 g  3 rl0,5 dl25 kcal1,3 g2,3 g0,4 g3,5 g
Leivinjauhe 2.5 g 1/2 tl0,2 rl 4,4 kcal0,1 g0,9 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
122 g    157 kcal9 g7,2 g6,2 g6 g
Ravintosisältö / annos122 g    157 kcal9 g7,2 g6,2 g6 g
Ravintosisältö / 100g100 g    129 kcal7,4 g5,9 g5,1 g4,9 g
Kaikki sekaisin, kahvikuppiin tai muuhun matalaan ja mikroon n. 2 minuutiksi.

Kannattaa tarkkailla, voi kiehua yli. Kumoa lautaselle, nauti hieman jäähtyneenä.

Voi käyttää mitä marjoja itse haluaa :) ja myös muita puurohiutaleita.