Kananpojan jauhelihapihvit

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kariniemen kananpojan paistijauheliha 400 g/rasia		400 g					560 kcal	68 g	0 g	32 g	0 g
Ruiskorppujauho, Myllyn paras		100 g					267 kcal	8,5 g	51 g	1 g	13 g
Vesi, vesijohtovesi		200 g		40 tl	13 rl	2 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Paprika punainen		40 g	0,2 kpl				12 kcal	0,4 g	1,8 g	0,2 g	0,8 g
Valkopippuri		1 g		1/2 tl	0,1 rl		2,8 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0,3 g
Suola, annos 3g		1 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva		28 g			2 rl	0,3 dl	203 kcal	0 g	0,1 g	23 g	0 g
Kananmuna kuoreton		60 g	1,1 kpl				86 kcal	7,5 g	0,2 g	6,1 g	0 g

	Koko resepti 10 annosta	830 g					1130 kcal	85 g	54 g	62 g	15 g
	Ravintosisältö / annos	83 g					113 kcal	8,5 g	5,4 g	6,2 g	1,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					136 kcal	10 g	6,5 g	7,5 g	1,7 g

400g Kananpojan paistijauhelihaa
1 dl ruiskorppujauhoja
1 kananmuna
2 dl vettä
40 g punaista paprikaa
2 ml valkopippuria
2 ml suolaa
1 ml cajun maustetta
2 rkl juoksevaa beceliä

laita korppujauhot turpoamaan veteen 15 min.
pilko sillä välin paprika pieniksi kuutioiksi.

Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi taikinaksi, tarkista maku ja mausta halutessasi enemmän.

Paista pannulla kauniin ruskeaksi molemmin puolin

Tarjoa salaatin kera !