Anion pähkinämix

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (rl)	Energia	P	H	R	K
Hasselpähkinä		2 g	2 kpl	0,2 rl	13 kcal	0,3 g	0,1 g	1,2 g	0,4 g
Saksanpähkinä		2 g			14 kcal	0,3 g	0,1 g	1,3 g	0,3 g
Manteli		2 g		0,2 rl	12 kcal	0,5 g	0,1 g	1,1 g	0,1 g
Parapähkinä		4 g			27 kcal	0,6 g	0,1 g	2,7 g	0,3 g

	Koko resepti 1 annosta	10 g			66 kcal	1,7 g	0,4 g	6,3 g	1,1 g
	Ravintosisältö / annos	10 g			66 kcal	1,7 g	0,4 g	6,3 g	1,1 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			656 kcal	17 g	4 g	63 g	11 g

1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia

Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!