Kanapata
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 90 g | 63 kcal | 1,8 g | 8,1 g | 2,7 g | 0 g | |||||
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 450 g | 486 kcal | 104 g | 0 g | 8,1 g | 0 g | |||||
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 230 g | 69 kcal | 3,5 g | 12 g | 1,2 g | 3,5 g | |||||
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 120 g | 228 kcal | 0,6 g | 54 g | 0,7 g | 4,8 g | |||||
| Vesi | 100 g | 20 tl | 6,7 rl | 1 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
| Amerikansekoitus, Apetit | 300 g | 84 kcal | 5,4 g | 14 g | 0,6 g | 7,2 g | |||||
| Oliiviöljy | 5 g | 1 tl | 0,4 rl | 0,1 dl | 44 kcal | 0 g | 0 g | 5 g | 0 g | ||
| Koko resepti 8 annosta | 1295 g | 974 kcal | 115 g | 87 g | 18 g | 16 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 162 g | 122 kcal | 14 g | 11 g | 2,3 g | 1,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 75 kcal | 8,9 g | 6,7 g | 1,4 g | 1,2 g | |||||
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).