Broilerikeitto valkosipulilla

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		50 g	0,9 kpl			0,6 dl	14 kcal	0,7 g	2,4 g	0,1 g	0,9 g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		8 g	2 kpl				8,3 kcal	0,6 g	1,3 g	0 g	0,2 g
Oliiviöljy		14 g		2,8 tl	1 rl	0,2 dl	124 kcal	0 g	0 g	14 g	0 g
Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g		390 g					164 kcal	6,2 g	34 g	0,4 g	0 g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Kanamestari), annos 100g		450 g					495 kcal	104 g	0 g	9 g	0 g
Kanakuutio 2 x 2 cm (Happy chef), annos 100g		100 g					126 kcal	24 g	4,8 g	1,1 g	0 g
Kesäkurpitsa		150 g	0,4 kpl				26 kcal	0,6 g	3,8 g	0,9 g	1 g
Porkkana, keskikokoinen 65g		130 g	2 kpl				36 kcal	0,8 g	7,7 g	0,3 g	3,3 g
Purjosipuli		200 g	1 kpl				46 kcal	3,6 g	4,8 g	0,4 g	4,2 g
Sitruunanamehu, puristettu, tuore		4 g					1 kcal	0 g	0,4 g	0 g	0 g
Mustapippuri		1 g		1/2 tl	0,1 rl		2,8 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0,3 g
Persilja		4 g			2 rl		1,1 kcal	0,1 g	0 g	0 g	0,3 g
Vesi		700 g		140 tl	47 rl	7 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 4 annosta	2201 g					1043 kcal	141 g	59 g	26 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	550 g					261 kcal	35 g	15 g	6,5 g	2,5 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					47 kcal	6,4 g	2,7 g	1,2 g	0,5 g

Kuori ja pilko sipulit.

kuullota sipulit pehmeiksi.

Lisää kanaliemi kuutio ja vesi.

Pilko porkkana, purjo ja kesäkurpitsa.

Lisää kasvikset ja paistetut broilerin suikaleet kattilaan.

Keitä noin 15min.

Mausta sitruunanmehulla ja pippurilla.

Ripottele pinnalle persilijaa.