Avokado-suklaavanukas

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		120 g	1 kpl				238 kcal	3,2 g	0,9 g	23 g	8 g
Kookosöljy 100g		15 g					133 kcal	0,1 g	0 g	15 g	0 g
Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g		14 g					45 kcal	0,1 g	11 g	0 g	0 g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		12 g		4 tl	2 rl	0,3 dl	44 kcal	2,2 g	1,3 g	2,6 g	3,6 g
Vanilliinisokeri, teelusikka		2.5 g					10 kcal	0 g	2,5 g	0 g	0 g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		60 g	0,5 kpl				50 kcal	0,7 g	11 g	0,2 g	1,1 g

	Koko resepti 1 annosta	224 g					520 kcal	6,3 g	27 g	41 g	13 g
	Ravintosisältö / annos	224 g					522 kcal	6,3 g	27 g	41 g	13 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					233 kcal	2,8 g	12 g	18 g	5,7 g

Avokado halkaistaan ja lusikoidaan tehosekoittimen kulhoon.

Muut aineet perään ja pyöritetään sileäksi.

Annetaan tekeytyä jääkaapissa noin 1h. Tämä on paleoresepti ja banaanin voi myös jättää pois (sopii paremmin karpille), mutta sitten avokadomaisempi makuelämys