Nopea sieni-kasvispannu

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Mixed vegetables Italian style (Green grocer´s), annos 200g		400 g					204 kcal	6 g	10 g	16 g	11 g
Herkkusieni		200 g	13 kpl			6,7 dl	32 kcal	4,2 g	0,6 g	0,7 g	3 g
Sipuli		123 g	2,2 kpl			1,4 dl	37 kcal	1,5 g	5,9 g	0,2 g	2,1 g
Oliiviöljy		28 g		5,6 tl	2 rl	0,3 dl	248 kcal	0 g	0 g	28 g	0 g
Soijakastike		6 g		1 tl	1/3 rl	0,1 dl	3,6 kcal	0,3 g	0,6 g	0 g	0 g
Hunaja		10 g		1,4 tl	1/2 rl	0,1 dl	33 kcal	0,1 g	8,1 g	0 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	767 g					557 kcal	12 g	25 g	45 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	384 g					279 kcal	6,1 g	12 g	22 g	8,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					73 kcal	1,6 g	3,2 g	5,9 g	2,1 g

Pilko sienet ja silppua sipuli.

Kuullota.

Lisää kasvissekoitus pannulle sieni-sipuliseoksen joukkoon ja pienennä lämpöä.

Kaada tilkka vettä pannuun ja peitä kannella.

Anna hautua sekoitellen seosta silloin tällöin.

Mausta soijakastikkeella, pippurilla tms. mieltymyksesi mukaan.