JK1903 Broileria hapan-imeläkastiikkessa(UB-oriental

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Uncle bens oriental sweet&sour kastike (Uncle bens), annos 400g		800 g				680 kcal	3,2 g	157 g	1,6 g	7,2 g
Rypsiöljy		20 g	4 tl	1,4 rl	0,2 dl	177 kcal	0 g	0 g	20 g	0 g
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		700 g				665 kcal	140 g	0 g	4,9 g	0 g
Vesi, vesijohtovesi		100 g	20 tl	6,7 rl	1 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 10 annosta	1620 g				1522 kcal	143 g	157 g	27 g	7,2 g
	Ravintosisältö / annos	162 g				152 kcal	14 g	16 g	2,7 g	0,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g				94 kcal	8,8 g	10 g	1,6 g	0,4 g

Paista kana ja lisää kastike aines.

Hauduta hetki ja tarjoile riisin kera.