Mustikkarahka
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 500 g | 320 kcal | 55 g | 20 g | 1,5 g | 0 g | |||||
| Ab-jogurtti maustamaton Pirkka (Ruokakesko), annos 400g | 300 g | 165 kcal | 10 g | 14 g | 7,5 g | 0 g | |||||
| Ruokosokeri 2 palaa (Dan sukker), annos 6.4g | 39 g | 156 kcal | 0 g | 39 g | 0 g | 0 g | |||||
| Mustikka metsä- | 350 g | 29 rl | 5,8 dl | 154 kcal | 1,8 g | 22 g | 2,1 g | 12 g | |||
| Koko resepti 6 annosta | 1189 g | 795 kcal | 66 g | 95 g | 11 g | 12 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 198 g | 132 kcal | 11 g | 16 g | 1,8 g | 1,9 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 67 kcal | 5,6 g | 8 g | 0,9 g | 1 g | |||||
500g vähälakt rahka rainbow
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri
300g pirkka ab-jog rasvaton
350g metsämustikka
39g ruokasokeri