Chili con carne haudutuspadassa

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Paprika punainen 350 g2,1 kpl   102 kcal3,3 g16 g1,4 g6,7 g
Papusekoitus, Mix (Gogreen), annos 230g240 g    228 kcal17 g36 g2,4 g19 g
Voipapu eli limanpapu, keitetty 400g (Makrobios), annos 100g470 g    545 kcal33 g94 g3,8 g0 g
Sipuli (kuorittu)150 g2,7 kpl  1,7 dl41 kcal2 g7,2 g0,3 g2,6 g
Tomaattimurska 500 g  33 rl5 dl147 kcal2,8 g27 g1 g10 g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 400 g    910 kcal76 g0 g68 g0 g
Ruokosokeri15 g    61 kcal0 g15 g0 g0 g
Kahvi (musta) muki 250g250 g    3,3 kcal0 g0 g0 g0 g
Suola, annos 3g6 g    0 kcal0 g0 g0 g0 g
Juustokumina jeera (), annos 6g6 g    21 kcal1,1 g2,7 g1,3 g0,6 g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g1 g    3,6 kcal0 g0,8 g0 g0 g
Paprikajauhe 2 g 1 tl1/3 rl 6,4 kcal0,3 g0,4 g0,3 g0,7 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
8 annosta
2390 g    2069 kcal136 g198 g79 g39 g
Ravintosisältö / annos299 g    259 kcal17 g25 g10 g4,9 g
Ravintosisältö / 100g100 g    87 kcal5,7 g8,3 g3,3 g1,6 g
Keitä vahvaa kahvia.

Sekoita 1/2 tl chilirouhetta kahviin (chilirouhe ei näy reseptin ainesosissa, sillä en löytänyt sitä Kalorilaskurista).

Jätä likoamaan.

Paloittele paprikat, laita haudutuspataan.

Valuta pavut ja lisää ne haudutuspataan.

Hienonna sipuli.

Paista jauheliha miltei kypsäksi omassa rasvassaan.

Lisää pannulle sipuli ja kypsennä hetki.

Pistä seos pataan.

Lisää pataan myös kahvi, tomaattimurska ja kaikki mausteet.

Sekoita hyvin.

Anna hautua Low-asetuksella ainakin 3 tuntia tai koko päivä.

Tarjoa sellaisenaan tai vaikkapa riisin kanssa.