Kanasalaatti
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 230 g | 25 kcal | 2,5 g | 2,3 g | 0,5 g | 2,3 g | |||||
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 720 g | 792 kcal | 166 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
| Kurkku | 325 g | 0,8 kpl | 7,2 dl | 36 kcal | 1,8 g | 4,6 g | 0,3 g | 2,3 g | |||
| Tomaatti | 300 g | 2,4 kpl | 68 kcal | 1,7 g | 10 g | 0,9 g | 4,2 g | ||||
| Mandariinilohkoja mandariinimehussa (Del Monte) | 350 g | 158 kcal | 2,1 g | 35 g | 0,4 g | 0 g | |||||
| Arla apetina classic-fetakuutiot (Arla), annos 30g | 200 g | 520 kcal | 32 g | 2 g | 44 g | 0 g | |||||
| Koko resepti 1 annosta | 2125 g | 1599 kcal | 206 g | 54 g | 61 g | 8,8 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 2125 g | 1599 kcal | 206 g | 54 g | 61 g | 8,8 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 75 kcal | 10 g | 2,6 g | 2,9 g | 0,4 g | |||||
KEITÄ kanat runsaassa vedessä kypsiksi.
Samalla pilko salaatti, 1 kurkku, 3 tomaattia ja 1 Arlan fetakuutio.
Siirrä tarjoiluastiaan.
Pilko kypsyneet kanat ja laita kuutiot salaattiin.
Avaa mandariinisäilykkeet, kaada mehut pois ja mandariinilohkot salaatin sekaan.
Tarjoile suosikkikastikkeesi kanssa.
Samalla pilko salaatti, 1 kurkku, 3 tomaattia ja 1 Arlan fetakuutio.
Siirrä tarjoiluastiaan.
Pilko kypsyneet kanat ja laita kuutiot salaattiin.
Avaa mandariinisäilykkeet, kaada mehut pois ja mandariinilohkot salaatin sekaan.
Tarjoile suosikkikastikkeesi kanssa.