Kana-pinaattimunakas

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		150 g	2,5 kpl		188 kcal	17 g	0,4 g	14 g	0 g
Hienonnettu pinaatti (Apetit), annos 75g		40 g			5,6 kcal	0,8 g	0,2 g	0,2 g	0 g
Sipuli		35 g	0,6 kpl	0,4 dl	11 kcal	0,4 g	1,7 g	0,1 g	0,6 g
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu		10 g			26 kcal	3,1 g	0 g	1,5 g	0 g
Kariniemen kananpojan paistisuikaleita marinaadissa		100 g			150 kcal	16 g	1 g	10 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	335 g			381 kcal	37 g	3,3 g	25 g	0,6 g
	Ravintosisältö / annos	335 g			381 kcal	37 g	3,3 g	25 g	0,6 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g			114 kcal	11 g	1 g	7,6 g	0,2 g

Pilko puolikas sipuli.

Paista sipulia pannulla yhdessä kanan kanssa sulattaen pakastepinaattia seokseen.

Kun kanat ovat kypsiä ja pinaatti sulanut, lisää 3 kananmunaa ja raasta sekaan pieni pala juustoa.

Mausta halutessasi suolalla.