Nautamunakas

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Naudan ulkofilee		200 g					262 kcal	42 g	0 g	10 g	0 g
Kananmuna kuoreton		220 g	4 kpl				314 kcal	28 g	0,7 g	23 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		100 g	1,8 kpl			1,1 dl	27 kcal	1,3 g	4,8 g	0,2 g	1,7 g
Paprika, punainen		100 g					26 kcal	0,9 g	4,6 g	0,4 g	2 g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		10 g					72 kcal	0,1 g	0,1 g	8 g	0 g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		150 g		30 tl	10 rl	1,5 dl	50 kcal	5 g	7,4 g	0 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	780 g					750 kcal	77 g	18 g	41 g	3,7 g
	Ravintosisältö / annos	390 g					375 kcal	38 g	8,8 g	21 g	1,9 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					96 kcal	10 g	2,3 g	5,3 g	0,5 g

Naudan piffit (vaikka grillauksen jämät käy tuoreen sijaan) ja sipuli pannulle.

Hetken päästä paprikat ja munamaito päälle.

Voi paistaa myös uunissa.

Mausteet mieltymyksen mukaan.