Kasvispihvit ala mimmi

AineksetMäärä
(g)
Määrä
(kpl)
Määrä
(tl)
Määrä
(rl)
Määrä
(dl)
EnergiaPHRK
Porkkana 130 g2 kpl   43 kcal0,8 g7,2 g0,3 g3,3 g
Punasipuli, kuorittu, 100g40 g0,7 kpl  0,4 dl11 kcal0,5 g1,9 g0,1 g0,7 g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki20 g 5 tl2 rl0,2 dl16 kcal2,6 g0,4 g0,4 g0 g
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g30 g    78 kcal8,1 g0 g5,1 g0 g
Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura)30 g    96 kcal4,5 g14 g2,3 g5,4 g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 40 g1,1 kpl   17 kcal3,9 g0,2 g0 g0 g
Mustapippuri, annos 1g1 g    2,3 kcal0,1 g0,4 g0 g0 g
Valkopippuri 2 g 1 tl0,3 rl 5,7 kcal0,2 g0,8 g0 g0,5 g
Suola, annos 3g3 g    0 kcal0 g0 g0 g0 g
Protsku Hiilari RasvaKoko resepti
1 annosta
296 g    268 kcal21 g25 g8,2 g10 g
Ravintosisältö / annos296 g    268 kcal21 g25 g8,2 g10 g
Ravintosisältö / 100g100 g    91 kcal7 g8,4 g2,8 g3,3 g
Raasta porkkanat, kuori ja pilko sipuli/halutessasi voit laittaa valkosipulia.

Lisää mausteet sekä kananmuna ja sekoita hyvin.

Muotoile seoksesta pieniä pihvejä ja paista pannulla kauniin kullanruskeiksi.