Kasvispihvit ala mimmi

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Porkkana		130 g	2 kpl				43 kcal	0,8 g	7,2 g	0,3 g	3,3 g
Punasipuli, kuorittu, 100g		40 g	0,7 kpl			0,4 dl	11 kcal	0,5 g	1,9 g	0,1 g	0,7 g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		20 g		5 tl	2 rl	0,2 dl	16 kcal	2,6 g	0,4 g	0,4 g	0 g
Aurajuustomuru (Valio), annos 150g		30 g					78 kcal	8,1 g	0 g	5,1 g	0 g
Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura)		30 g					96 kcal	4,5 g	14 g	2,3 g	5,4 g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		40 g	1,1 kpl				17 kcal	3,9 g	0,2 g	0 g	0 g
Mustapippuri, annos 1g		1 g					2,3 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0 g
Valkopippuri		2 g		1 tl	0,3 rl		5,7 kcal	0,2 g	0,8 g	0 g	0,5 g
Suola, annos 3g		3 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 1 annosta	296 g					268 kcal	21 g	25 g	8,2 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	296 g					268 kcal	21 g	25 g	8,2 g	10 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					91 kcal	7 g	8,4 g	2,8 g	3,3 g

Raasta porkkanat, kuori ja pilko sipuli/halutessasi voit laittaa valkosipulia.

Lisää mausteet sekä kananmuna ja sekoita hyvin.

Muotoile seoksesta pieniä pihvejä ja paista pannulla kauniin kullanruskeiksi.