Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Seiti pakaste | 400 g | 310 kcal | 70 g | 0 g | 2,8 g | 0 g | |||||
Peruna, keskikokoinen 60g | 350 g | 5 kpl | 210 kcal | 5,3 g | 46 g | 0,4 g | 3,2 g | ||||
Voi | 14 g | 2,8 tl | 1 rl | 0,2 dl | 102 kcal | 0,2 g | 0,1 g | 11 g | 0 g | ||
Vesi | 600 g | 120 tl | 40 rl | 6 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio) | 400 g | 80 tl | 27 rl | 104 kcal | 13 g | 12 g | 0 g | 0 g | |||
Vehnäjauho puolikarkea | 10 g | 1 rl | 0,2 dl | 34 kcal | 1 g | 7 g | 0,1 g | 0,4 g | |||
Koko resepti 5 annosta | 1774 g | 760 kcal | 90 g | 65 g | 15 g | 3,6 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 355 g | 152 kcal | 18 g | 13 g | 2,9 g | 0,7 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 43 kcal | 5,1 g | 3,7 g | 0,8 g | 0,2 g |