Kevyt makaronilaatikko (10% nauta, 0% maito, ei juustoa)

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)		400 g					1400 kcal	53 g	275 g	8,4 g	13 g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		400 g					664 kcal	76 g	0 g	40 g	0 g
Sipuli (kuorittu)		125 g	2,3 kpl			1,4 dl	34 kcal	1,6 g	6 g	0,3 g	2,1 g
Kananmuna kuorineen punnittu		185 g	3,1 kpl				233 kcal	20 g	0,6 g	17 g	0 g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		700 g		140 tl	47 rl		186 kcal	23 g	22 g	0 g	0 g
Suola, annos 3g		5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Paprikajauhe		2 g		1 tl	1/3 rl		6,4 kcal	0,3 g	0,4 g	0,3 g	0,7 g
Valkopippuri		1 g		1/2 tl	0,1 rl		2,8 kcal	0,1 g	0,4 g	0 g	0,3 g

	Koko resepti 5 annosta	1818 g					2527 kcal	174 g	304 g	66 g	16 g
	Ravintosisältö / annos	364 g					506 kcal	35 g	61 g	13 g	3,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					139 kcal	10 g	17 g	3,6 g	0,9 g

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta.

Kuori ja hienonna iso sipuli.

Paista jauheliha omassa rasvassaan, lisää sipuli ja kuullota.

Mausta seos 1/2 tl suolaa, ripauksella valkopippuria ja 1tl paprikajauhetta.

Kaada uunivuoan pohjalle puolet makaroneista, väliin jauhelihaseos, päälle loput makaronit.

Sekoita 3 kananmunaa ja 7 dl maitoa, lisää seokseen 1 tl suolaa ja 1 rkl kuivattua lipstikkaa (ei löytynyt ruoka-ainehausta).

Kaada neste vuokaan.

Paista uunin alatasolla 200 asteessa tunti.

Tarjoa ketsupin kanssa.