Jauheliha-kesäkurpitsavuoka

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		700 g	2 kpl				126 kcal	3,9 g	18 g	2,8 g	4,9 g
Kevyt jauheliha (Rainbow), annos 70g		430 g					710 kcal	86 g	0 g	43 g	0 g
Voi		12 g		2,4 tl	0,9 rl	0,1 dl	87 kcal	0,1 g	0 g	10 g	0 g
Tumma Minispagetti, Torino (1dl=60g)		200 g					700 kcal	32 g	128 g	5,2 g	12 g
Sipuli (kuorittu)		65 g	1,2 kpl			0,7 dl	18 kcal	0,8 g	3,1 g	0,1 g	1,1 g
Valkosipuli		20 g	5 kpl				22 kcal	1,6 g	3,3 g	0,1 g	0,4 g
Chili paprika punainen		15 g					6 kcal	0,3 g	1,3 g	0 g	0 g
Mustapapu pahvipurkki (Gogreen), annos 170g		170 g					187 kcal	14 g	24 g	1,7 g	14 g
Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g		130 g					325 kcal	25 g	0 g	29 g	0 g
Korppujauho		15 g			2,1 rl	0,3 dl	55 kcal	1,6 g	11 g	0,2 g	0,8 g

	Koko resepti 4 annosta	1757 g					2235 kcal	165 g	188 g	92 g	33 g
	Ravintosisältö / annos	439 g					558 kcal	41 g	47 g	23 g	8,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					127 kcal	9 g	11 g	5,2 g	1,9 g

Voitele uunivuoka ja levitä pohjalle minispagetti.

Paista jauheliha sekä hienonnetut sipuliut ja chili.

Lisää mausteita makusi mukaan (itse käytin tuoreita yrttejä, suolaa, pippuria, kuivachiliä), pavut ja tomaattimurska sekä sulatejuusto.

Anna kiehua kokoon hetken aikaa.

Viipaloi kesäkurpitsa ja lado vuokaan kerroksittain kesäkurpitsaa ja jauhelihakastiketta.

Ripottele pinnalle korppujauhoa tai juustoraastetta.

Paista 200c reilut puoli tuntia.