HK Kastike
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 220 g | 506 kcal | 22 g | 14 g | 40 g | 0,2 g | |||||
| Kevytkerma 4% (Rainbow), annos 200g | 200 g | 120 kcal | 1,8 g | 10 g | 8 g | 0,6 g | |||||
| Vehnäjauho puolikarkea | 30 g | 3 rl | 0,5 dl | 103 kcal | 3,1 g | 21 g | 0,4 g | 1,1 g | |||
| Koko resepti 4 annosta | 450 g | 729 kcal | 27 g | 46 g | 48 g | 1,9 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 113 g | 183 kcal | 6,8 g | 11 g | 12 g | 0,5 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 162 kcal | 6 g | 10 g | 11 g | 0,4 g | |||||
Sekasin vaan