Banaaniletut

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Banaani, kuorittu		344 g	2,8 kpl				299 kcal	3,6 g	63 g	1,4 g	6,2 g
Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g		21 g					67 kcal	0,2 g	16 g	0 g	0 g
Vehnäjauho puolikarkea		110 g			11 rl	1,7 dl	377 kcal	11 g	77 g	1,3 g	3,9 g
A+ luomu luonnonjogurtti, maustamaton (Valio), annos 100g		400 g					240 kcal	17 g	20 g	10 g	0 g
Kananmuna kuoreton		157 g	2,9 kpl				224 kcal	20 g	0,5 g	16 g	0 g
Suola, annos 3g		2 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.1 g					4,4 kcal	0 g	1,1 g	0 g	0 g
Leivinjauhe		3 g		0,6 tl	0,2 rl		5,3 kcal	0,2 g	1,1 g	0 g	0 g
Voi		45 g		9 tl	3,2 rl	0,5 dl	326 kcal	0,5 g	0,2 g	37 g	0 g

	Koko resepti 6 annosta	1083 g					1544 kcal	52 g	179 g	65 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	181 g					258 kcal	8,7 g	30 g	11 g	1,7 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					143 kcal	4,8 g	17 g	6 g	0,9 g

Muussaa 3 ylikypsää banaania.

Lisää hunaja, 1,5 dl vehnäjauhoja, 4 dl jugurttia, 3 kananmunaa, ripaus suolaa, 1/2 tl leivinjauhetta, 1 tl vaniljasokeria.

Sekoita hyvin.

Lätyt ovat melko pehmeitä, ne on helpointa kääntää lautasen avulla.

45 g voita paistamiseen.