Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Munakoiso | 300 g | 3/4 kpl | 10 dl | 67 kcal | 1,5 g | 9 g | 0,6 g | 7,5 g | |||
Jauheliha, lammas (20% rasvaa) | 500 g | 1435 kcal | 126 g | 0 g | 104 g | 0 g | |||||
Sipuli | 30 g | 0,6 kpl | 1/3 dl | 9 kcal | 0,4 g | 1,4 g | 0,1 g | 0,5 g | |||
Valkosipuli | 4 g | 1 kpl | 4,3 kcal | 0,3 g | 0,7 g | 0 g | 0,1 g | ||||
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250 g | 2 kpl | 51 kcal | 1,5 g | 10 g | 0,8 g | 3,5 g | ||||
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15 g | 135 kcal | 0 g | 0 g | 15 g | 0 g | |||||
Vesi, vesijohtovesi | 300 g | 60 tl | 20 rl | 3 dl | 0 kcal | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | ||
Tomaattipyree, Pirkka | 10 g | 8,2 kcal | 0,3 g | 1,9 g | 0,1 g | 0,1 g | |||||
Oregano, kuivattu | 2 g | 2 tl | 1 rl | 6,1 kcal | 0,2 g | 0,4 g | 0,2 g | 0,9 g | |||
Timjami | 2 g | 2 tl | 1 rl | 5,7 kcal | 0,2 g | 0,5 g | 0,1 g | 0,7 g | |||
Persilja | 5 g | 2,5 rl | 1,4 kcal | 0,1 g | 0,1 g | 0 g | 0,4 g | ||||
Mustapippuri | 3 g | 1,5 tl | 0,4 rl | 8,4 kcal | 0,3 g | 1,1 g | 0,1 g | 0,8 g | |||
Koko resepti 4 annosta | 1421 g | 1731 kcal | 131 g | 25 g | 121 g | 15 g | |||||
Ravintosisältö / annos | 355 g | 432 kcal | 33 g | 6,2 g | 30 g | 3,6 g | |||||
Ravintosisältö / 100g | 100 g | 122 kcal | 9 g | 1,8 g | 8,5 g | 1 g |