Kesäkurpitsa-kaurapuuro

Ainekset		Määrä (g)	Määrä (kpl)	Määrä (tl)	Määrä (rl)	Määrä (dl)	Energia	P	H	R	K
Vesi		600 g		120 tl	40 rl	6 dl	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		80 g			13 rl	2 dl	272 kcal	11 g	45 g	5,4 g	8,8 g
Kesäkurpitsa zucchini		100 g	0,3 kpl				18 kcal	0,6 g	2,5 g	0,4 g	0,7 g
Suola, annos 3g		1.5 g					0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g

	Koko resepti 2 annosta	782 g					290 kcal	12 g	47 g	5,8 g	10 g
	Ravintosisältö / annos	391 g					145 kcal	5,9 g	24 g	2,9 g	4,8 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g					37 kcal	1,5 g	6,1 g	0,7 g	1,2 g

Lisää kesäkurpitsaraaste lähes valmiiseen puuroon ja keitä vielä muutama minuutti.