ToMin mustikkasmoothie
| Ainekset | Määrä (g) | Määrä (kpl) | Määrä (tl) | Määrä (rl) | Määrä (dl) | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g | 300 g | 177 kcal | 15 g | 19 g | 4,5 g | 0 g | |||||
| Pensasmustikka (Pirkka) | 320 g | 192 kcal | 1,3 g | 42 g | 0,6 g | 0 g | |||||
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 50 g | 10 tl | 3,3 rl | 1/2 dl | 23 kcal | 1,5 g | 2,4 g | 0,8 g | 0 g | ||
| Koko resepti 2 annosta | 670 g | 392 kcal | 18 g | 63 g | 5,9 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / annos | 335 g | 196 kcal | 9 g | 31 g | 3 g | 0 g | |||||
| Ravintosisältö / 100g | 100 g | 58 kcal | 2,7 g | 9 g | 0,9 g | 0 g | |||||
Ainekset blenderiin ja surrur
- valmista
- valmista