Mandariini-broilerikastike

Ainekset		Määrä (g)	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g		430 g	409 kcal	86 g	0 g	3 g	0 g
Purjoviipaleet rainbow 200g		200 g	40 kcal	2,6 g	6,2 g	0 g	0 g
Flora culinesse		15 g	111 kcal	0 g	0 g	12 g	0 g
Curryjauhe (-), annos 5g		5 g	16 kcal	0,5 g	2,5 g	0,5 g	0,5 g
Valkosipulijauhe, annos 3g		6 g	21 kcal	0,6 g	4,6 g	0,2 g	0 g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		400 g	340 kcal	5,6 g	18 g	28 g	0 g
Mandariinilohkot sokeriliemessä (Rainbow), annos 175g		350 g	210 kcal	1,8 g	53 g	0 g	0 g
Mandariini täysmehu (Rainbow), annos 100g		100 g	55 kcal	0,4 g	13 g	0 g	1 g
Suola, annos 3g		5 g	0 kcal	0 g	0 g	0 g	0 g
Sitruunamehu, laimentamaton		15 g	3,2 kcal	0 g	0,2 g	0 g	0 g
Kikkoman soijakastike vähäsuol. (250ml)		15 g	12 kcal	1,4 g	1,7 g	0 g	0 g

	Koko resepti 9 annosta	1541 g	1217 kcal	99 g	98 g	44 g	1,5 g
	Ravintosisältö / annos	171 g	135 kcal	11 g	11 g	4,9 g	0,2 g
	Ravintosisältö / 100g	100 g	79 kcal	6,4 g	6,4 g	2,9 g	0,1 g

Paista broileri Floorassa, lisää purjo ja mausteet.

Anna hautua tovi.

lisää kerma ja mehu.

Anna taas hautua.

Lopuksi lisää mandariini lohkot.

Tarjoile riisin kera.